Melatonin
Melatonin ist ein Hormon, das die Zirbeldrüse im Gehirn vor allem nachts bildet und Teil des Schlaf-Wach-Rhythmus ist. Präparate enthalten synthetisch hergestelltes Melatonin.
Auch bekannt als N-Acetyl-5-Methoxytryptamine, Melatonine, Melovine, Melatol
Die Wirkung kann bis in den Morgen reichen
Das BfR warnt vor Müdigkeit und verringerter Aufmerksamkeit am Folgetag, auch beim Autofahren. Bei bestimmten Medikamenten, darunter Blutverdünner und Blutdruckmittel, rät es zur ärztlichen Rücksprache. Schwangerschaft, Stillzeit, Kindheit und verschiedene Erkrankungen sprechen gegen eine unkontrollierte Einnahme. 1
Für die Daueranwendung fehlen verlässliche Daten
NCCIH bewertet eine kurzfristige Einnahme für die meisten Menschen als im Allgemeinen sicher, betont jedoch die begrenzten Langzeitdaten. Bei Epilepsie oder Einnahme von Blutverdünnern ist ärztliche Begleitung erforderlich. 2
Information, keine individuelle medizinische Beratung. Studien zu einem Stoff belegen nicht die Wirksamkeit dieser Produkte.