Shatavari
Shatavari heißt botanisch Asparagus racemosus. Der Wurzelextrakt dieser ayurvedischen Pflanze wird zur reproduktiven Gesundheit von Frauen untersucht.
Auch bekannt als Asparagus, Asparagus Extract, Asparagus Racemosus
Welche Nebenwirkungen wurden beobachtet?
In der Wechseljahresstudie zeigten sich über acht Wochen keine ungünstigen Leber- oder Nierenlaborwerte. Die PCOS-Studie berichtete leichte bis mäßige Ereignisse in beiden Gruppen, keine schwerwiegenden. Langzeitsicherheit belegt keine der Studien. 1 2
Warum ist die Produktqualität wichtig?
Die Verbraucherzentrale berichtet über erhöhte Schwermetallgehalte in manchen ayurvedischen Präparaten, darunter zu viel Blei in gemahlenen Spargelwurzeln. Das ist ein Qualitätsproblem, kein Beleg für eine Belastung jedes Shatavariprodukts. 3
Information, keine individuelle medizinische Beratung. Studien zu einem Stoff belegen nicht die Wirksamkeit dieser Produkte.
Quellen
- Efficacy and Safety of Shatavari (Asparagus racemosus) Root Extract for Perimenopause: Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study International Journal of Women’s Health, 2025
- Schwer gefährlich: Giftige Schwermetalle Verbraucherzentrale, 2025