Shatavari
Shatavari heißt botanisch Asparagus racemosus. Der Wurzelextrakt dieser ayurvedischen Pflanze wird zur reproduktiven Gesundheit von Frauen untersucht.
Auch bekannt als Asparagus, Asparagus Extract, Asparagus Racemosus
Was änderte sich in den Wechseljahren?
Eine achtwöchige Studie teilte 80 Frauen einem Wurzelextrakt mit täglich 300 mg oder Placebo zu. Beschwerden und Hitzewallungen besserten sich mit Shatavari stärker; 73 Frauen beendeten die Behandlung. Das ist ein kurzfristiger Hinweis, kein Nachweis anhaltender Linderung. 1
Was zeigt die Studie bei PCOS?
In einer zwölfwöchigen Studie mit 70 Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom verbesserten sich Stresswerte und einzelne Ultraschallbefunde. Eierstockvolumen, Hormone und BMI unterschieden sich nicht signifikant von Placebo. Eine bessere Fruchtbarkeit ist damit nicht gezeigt. 2
Wirkungen nach Gesundheitsziel
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Gesund altern2 Wirkungen
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Immunsystem1 Wirkung
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Frauenhormone1 Wirkung
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Darmgesundheit1 Wirkung
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Sexuelle Gesundheit1 Wirkung
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Stress & Stimmung2 Wirkungen
Fruchtbarkeit1 Wirkung
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Weitere Wirkungen1 Wirkung
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Quellen
- Efficacy and Safety of Shatavari (Asparagus racemosus) Root Extract for Perimenopause: Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study International Journal of Women’s Health, 2025