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Vitamin

Vitamin B2

Vitamin B2 (Riboflavin) ist ein lebensnotwendiges wasserlösliches Vitamin aus Milch, Eiern, Fleisch und grünem Gemüse und Baustein von Enzymen des Energiestoffwechsels.

Auch bekannt als Riboflavin, Riboflavin (Vitamin B-2)

GrundversorgungGesund alternEnergieGewichtOrganfunktion

Wirkungen nach Gesundheitsziel

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Gesund altern1 Wirkung

Oxidativer StressGesund alternGeringBKeine verknüpfte Studie

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Energie1 Wirkung

EnergietiefsEnergieGeringCKeine verknüpfte Studie

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Gewicht1 Wirkung

StoffwechselGewichtGeringCKeine verknüpfte Studie

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Organfunktion1 Wirkung

AugengesundheitOrganfunktionGeringCKeine verknüpfte Studie

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Alle Studien

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Vitamins and Minerals for Energy, Fatigue and Cognition: A Narrative Review of the Biochemical and Clinical Evidence2020B Vitamins and Their Role in Immune Regulation and Cancer2020B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy—A Review2016