Pflanzenstoff
Amla
Amla, auch Indische Stachelbeere genannt, ist die Frucht von Phyllanthus emblica. Sie enthält Vitamin C und Polyphenole, darunter Gerbstoffe.
Auch bekannt als Phyllanthus Emblica, Anwala, Indian Gooseberry, Emblica Officinalis
Amla als Lebensmittel
Amla wird frisch und getrocknet gegessen. Die Nährwerttabelle einer Übersichtsarbeit nennt je nach Sorte 193 bis 720 mg Vitamin C pro 100 g frische Frucht. Diese große Spannweite beschreibt das Obst, nicht den garantierten Gehalt einer Kapsel oder einer Portion getrockneten Pulvers. 1
Frische Amla-Frucht
193–720 mg Vitamin C100 g, je nach SorteZusammengetragene Angaben zur Fruchtzusammensetzung; keine Spezifikation für ein Nahrungsergänzungsmittel. 1