Aminosäure
Glycine
Glycin ist die einfachste Aminosäure. Der Körper kann sie selbst bilden, und sie kommt reichlich in Kollagen und anderen eiweißreichen Lebensmitteln vor.
Auch bekannt als 2-Aminoacetic acid, L-Glycine
Ist Kollagen mit Glycin gleichzusetzen?
Eine Übersicht von 2026 untersuchte Glycin- und Kollagenpräparate. Einige Studien berichteten Verbesserungen rund um den Schlaf. Ob Glycin die Kollageneffekte erklärt, wurde jedoch nicht direkt geprüft. Ein Gramm Kollagen entspricht deshalb nicht automatisch einem untersuchten Gramm isoliertem Glycin. 1
Welcher Inhaltsstoff wurde tatsächlich untersucht?
Die GlyNAC-Studie lieferte täglich jeweils 100 mg/kg beider Inhaltsstoffe. Für einen Etikettenvergleich zählen beide Mengen; die Einnahme wurde innerhalb der Studie überwacht. 2