Glycine
Glycin ist die einfachste Aminosäure. Der Körper kann sie selbst bilden, und sie kommt reichlich in Kollagen und anderen eiweißreichen Lebensmitteln vor.
Auch bekannt als 2-Aminoacetic acid, L-Glycine
Ist eine Studienmenge zugleich eine sichere Obergrenze?
Das VKM bewertete bestimmte Ergänzungsmengen bis 650 mg täglich bei Erwachsenen als wahrscheinlich unbedenklich. Diese Einschätzung prüft nicht die 3 g aus Schlafstudien. Zudem fand die Behörde keine Humanstudien, die gezielt eine Schwelle für unerwünschte Wirkungen ermitteln sollten. 1
Besondere Vorsicht bei Clozapin
Zwei kleine Studien ergänzten eine Clozapinbehandlung bei Schizophrenie um hoch dosiertes Glycin. Keine zeigte einen nützlichen Symptomvorteil. Eine äußerte den Verdacht auf eine mögliche Beeinträchtigung der Wirkung, die andere fand keine klinische Verschlechterung. Diese vorläufigen, unterschiedlichen Befunde sprechen dafür, eine Kombination mit der behandelnden Praxis zu prüfen. 2 3
Für wen fehlen passende Sicherheitsdaten?
Die GlyNAC-Studie schloss Schwangerschaft und schwere Erkrankungen aus. Ihre Verträglichkeitsbefunde belegen keine Sicherheit für diese Gruppen. 4
Information, keine individuelle medizinische Beratung. Studien zu einem Stoff belegen nicht die Wirksamkeit dieser Produkte.