L-Tyrosine
L-Tyrosin ist eine Aminosäure, die der Körper aus Phenylalanin bildet. Sie ist der Ausgangsstoff für Dopamin, Noradrenalin und Schilddrüsenhormone.
Auch bekannt als n-Acetyl-l-tyrosine, NALT, acetyl-l-tyrosine, N-Acetyl L-Tyrosine
Ein wichtiger Hinweis aus Norwegen
Norwegens VKM kam 2016 zu dem Schluss, dass zusätzliche Tagesdosen von 1.250 bis 2.000 mg bei Erwachsenen ein Risiko unerwünschter Wirkungen darstellen könnten. Wegen fehlender geeigneter Humanstudien stützte sich die Bewertung auf Tierversuche und geringe Sicherheitsabstände zu dort schädlichen Mengen. Das ist eine vorsorgliche Risikobewertung, kein Beleg dafür, dass jede Person bei diesen Dosen einen Schaden erleidet. 1
Bei älteren Erwachsenen war mehr nicht besser
Eine Studie mit 17 Menschen zwischen 60 und 75 Jahren verglich drei Einzeldosen. Bei höheren Dosen fiel die Leistung des Arbeitsgedächtnisses schlechter aus. Ohne Placebogruppe lässt sich daraus nur ein Vergleich zwischen den Dosen ableiten, nicht gegenüber dem Verzicht auf ein Präparat. Der Befund spricht dennoch gegen die Annahme, dass mehr automatisch besser wirkt. 2
Information, keine individuelle medizinische Beratung. Studien zu einem Stoff belegen nicht die Wirksamkeit dieser Produkte.
Quellen
- L-tyrosin i kosttilskudd VKM, 2016