Bisglycinat oder Citrat?
Inhaltsstoff und Etikett lassen sich unabhängig von einem Versprechen besseren Schlafs vergleichen.
| Vergleich | Bisglycinat | Citrat |
|---|---|---|
| Form | Magnesiumbisglycinat / -glycinat | Magnesiumcitrat |
| Schlafstudie | Im Versuch von 2025 gegen Placebo getestet.Studie ansehen | In diesem Versuch nicht als Vergleich getestet. |
| Aufnahme | Hier wurde kein Schlafvorteil im direkten Vergleich belegt. | Die NIH berichtet aus kleinen Studien eine bessere Aufnahme als bei Oxid.Referenz lesen |
| Etikettangaben unten | Thorne: 200 mg pro Messlöffel | Solgar: 400 mg pro 2 Tabletten |
Zwei Magnesiumetiketten lesen
Zwei Herstellerangebote im Vergleich anhand des elementaren Magnesiums. Es handelt sich um US-Etiketten und US-Preisangaben. Verfügbarkeit und Preise in Deutschland wurden nicht geprüft.
Thorne
Magnesium Bisglycinate
- Packungsinhalt
- 60 Messlöffel
- Portion laut Etikett
- 1 Messlöffel
- Angegebener Preis
- $52 USD
- Kosten / 100 mg
- $0,43 USD
Zutaten und Berechnung
Magnesiumbisglycinat; Zitronensäure und Mönchsfruchtkonzentrat.
$52 ÷ (60 × 200 mg) × 100 = $0,43, gerundet. Ohne Versand und Steuern.
Solgar
Magnesium Citrate
- Angegebene Packungsgrößen
- 60 / 120 Tabletten
- Portion laut Etikett
- 2 Tabletten
- Pro Portion laut Etikett
- 400 mg
- Angegebener Preis
- Nicht angegeben
Zutaten und Etikettangaben
*Die Menge pro Tablette wurde aus der Etikettportion von zwei Tabletten berechnet. Weitere Zutaten: pflanzliche Cellulose, pflanzliche Stearinsäure, Siliciumdioxid und pflanzliches Glycerin.
Herstellerseiten geprüft am 30. September 2026. Die Etikettportionen beschreiben die Produkte. Für keine der beiden Marken wurde hier festgestellt, dass sie dem in der Schlafstudie untersuchten Produkt entspricht.
Quellen und weiterführende Literatur
Klinische Veröffentlichungen, Ernährungsreferenzen und Herstelleretiketten sind jeweils als solche gekennzeichnet.