Systematische Übersicht · Lopresti et al.
Magnesium und Schlaf: der Blick auf mehrere Studien
Eine Übersicht randomisierter Studien mit Literatursuche bis zum 1. Juni 2026.
Uneinheitliche Befunde, begrenzte Sicherheit
Die Unterschiede zwischen den Studien verhinderten ein gemeinsames rechnerisches Ergebnis. Die Autoren fanden uneinheitliche Wirkungen. Nach ihrer Einschätzung rechtfertigten die Ergebnisse keine routinemäßige Magnesiumbehandlung bei Schlaflosigkeit.
Die Übersicht hilft, einen positiven Versuch einzuordnen. Daraus folgt weder, dass alle Menschen gleich reagieren, noch dass sämtliche Präparate austauschbar sind.
Den Studienüberblick zum Schlaf lesenWas die Gesamtschau für die praktische Frage bedeutetEine positive Studie im DetailBisglycinat im Vergleich mit Placebo, 2025Quellen und weiterführende Literatur
Klinische Veröffentlichungen, Ernährungsreferenzen und Herstelleretiketten sind jeweils als solche gekennzeichnet.