Johanniskraut
Johanniskraut (Hypericum perforatum) ist eine Heilpflanze, deren oberirdische Teile Hypericin, Hyperforin und Flavonoide enthalten. Untersucht wird es vor allem bei gedrückter Stimmung.
Auch bekannt als St. John's Wort Extract, St. John's Wort Aerial Parts, St. John's Wort Aerial Parts Extract, St. John's Wort Glycerite Liquid Extract
Wofür es untersucht wurde
Die am stärksten bewerteten Wirkungen zuerst. Die Balken zeigen die Größe der Wirkung, der Buchstabe die Qualität der Studienlage. Zu jeder Bewertung finden Sie die zugrunde liegenden Studien.
Was steckt in Johanniskraut?
Johanniskraut, Hypericum perforatum, enthält mehrere potenziell wirksame Stoffe, darunter Hypericin, Hyperforin und Flavonoide. Labor- und Tierversuche sprechen für Einflüsse auf die Signalübertragung durch Botenstoffe wie Serotonin. Der antidepressive Wirkmechanismus ist nicht vollständig geklärt. 1
Wichtige Studien
Die neuesten Veröffentlichungen zu den Bewertungen von Johanniskraut.
Warum Menschen es einnehmen
Momentaufnahme der SuppCo-Community, 2026-09-28. Gründe für die Einnahme sind kein Beleg für eine Wirkung.
Häufige Fragen
Ist die Wirkung bei schweren Depressionen belegt?
Nein. Für diese Patientengruppe fehlten der Übersicht ausreichende Belege. 2
Bedeutet „weniger Nebenwirkungen“ harmlos?
Nein. Die Studien meldeten weniger unerwünschte Wirkungen als unter Antidepressiva, waren aber nicht auf seltene Schäden ausgelegt. 2
Kann ich es zu meinem Antidepressivum nehmen?
Das muss fachlich geprüft werden: Wechselwirkungen über Serotonin können schwerwiegend sein. 3
Sind alle Extrakte gleichwertig?
Nein. Zusammensetzung und Wirkstärke variieren; entscheidend ist die untersuchte Zubereitung. 4
Quellen
- A systematic review of St. John’s wort for major depressive disorder Systematic Reviews, 2016 · Studieneintrag
- Kann Johanniskraut bei Depressionen helfen? IQWiG, 2023