Vitamin D3
Vitamin D3, auch Cholecalciferol genannt, ist eine Form des fettlöslichen Vitamins D. Es entsteht unter UV-Licht in der Haut und wird außerdem über Lebensmittel oder Präparate aufgenommen.
Auch bekannt als Cholecalciferol, Vitamin D, D3, Vitamin D-3
Wann kann die Menge schaden?
Die US-Obergrenze für Erwachsene beträgt täglich 100 µg beziehungsweise 4.000 IE aus allen Quellen. Eine übermäßige Ergänzung kann den Calciumspiegel erhöhen und Übelkeit, Schwäche, Durst sowie Nierenprobleme auslösen; schwere Vergiftungen können zu Nierenversagen und Herzrhythmusstörungen führen. Die Obergrenze ist keine empfohlene Routinedosis. 1
Welche Arzneimittel sind relevant?
Thiazid-Diuretika verringern die Calciumausscheidung; zusammen mit Vitamin D kann dadurch der Calciumspiegel zu stark steigen, besonders bei eingeschränkter Nierenfunktion oder Überfunktion der Nebenschilddrüsen. Orlistat kann die Vitamin-D-Aufnahme verringern, Corticosteroide können den Stoffwechsel beeinträchtigen. Das NIH empfiehlt bei solchen Arzneimitteln eine ärztliche Abstimmung von Zufuhr und Versorgung. 1
Braucht jeder einen Vitamin-D-Test?
Die Endocrine Society rät bei gesunden Erwachsenen ohne konkrete Indikation von routinemäßigen Tests ab. Ab 50 Jahren bevorzugt sie bei bestehendem Ergänzungs- oder Behandlungsbedarf tägliche niedrigere gegenüber selteneren hohen Dosen. 2
Information, keine individuelle medizinische Beratung. Studien zu einem Stoff belegen nicht die Wirksamkeit dieser Produkte.
Quellen
- Vitamin D: Fact Sheet for Health Professionals NIH Office of Dietary Supplements
- Vitamin D for the Prevention of Disease Endocrine Society, 2024