Leucineund Muskelregeneration.
EvidenznoteA
EffektgrößeMäßig
Sicherheithoch
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Die Bewertung
- Richtung
- Günstig
- Bewertet von
- SuppCo
- Erfasst am
- 28. September 2026
Zugrunde liegende Studien
Leucine-Enriched Essential Amino Acids Improve Recovery from Post-Exercise Muscle Damage Independent of Increases in Integrated Myofibrillar Protein Synthesis in Young MenMarcus Waskiw-Ford · Nutrients2020Protein-leucine ingestion activates a regenerative inflammo-myogenic transcriptome in skeletal muscle following intense endurance exercise.D. Rowlands · Physiological genomics2016Effect of a leucine-enriched essential amino acids mixture on muscle recoveryYasushi Matsui · Journal of Physical Therapy Science2019