Alpha-GPC
Alpha-GPC (Glycerophosphocholin) ist eine cholinhaltige Verbindung, die natürlicherweise im Körper und in kleinen Mengen in Lebensmitteln vorkommt.
Auch bekannt als Alpha GPC, Alpha-glycerylphosphorylcholine, L-alpha-glycerophosphocholin, glycerophosphocholine
Verträglichkeit über Monate ist nicht Sicherheit über Jahre
Die von der EFSA geprüften Behandlungsstudien liefen bis zu sechs Monate und berichteten überwiegend leichte Nebenwirkungen. In einem Alzheimer-Versuch traten Verstopfung und Nervosität auf. Eine gute kurzfristige Verträglichkeit beantwortet die Frage nach jahrelanger Einnahme nicht. 1 2
Was bedeutet der Hinweis auf Schlaganfälle?
Eine große koreanische Beobachtungsstudie bei Menschen ab 50 Jahren brachte verordnetes Alpha-GPC mit einem höheren späteren Schlaganfallrisiko in Verbindung. Sie beweist keine Ursache: Auch Unterschiede zwischen den behandelten und unbehandelten Personen können eine Rolle spielen. Eine langfristige Einnahme pauschal als risikofrei zu bezeichnen, wäre dennoch nicht angemessen. 2
Die Studie wurde 2026 berichtigt
Im September 2026 wurden vertauschte Diagnosecodes in der Methodenbeschreibung und ein Eintrag zu den Autorenbeiträgen korrigiert. Die Berichtigung nennt keine geänderte Effektschätzung. 3
Schwangerschaft und Allergien richtig einordnen
Die beantragte Verwendung in der EFSA-Bewertung schloss Schwangere und Stillende bei der festgelegten niedrigen Zufuhr ein. Daraus lässt sich keine Sicherheit höherer Dosen zur Leistungssteigerung ableiten. Weil der bewertete Rohstoff aus Sojalecithin stammt, ist auch die Herkunft für die Allergenprüfung relevant. 1
Information, keine individuelle medizinische Beratung. Studien zu einem Stoff belegen nicht die Wirksamkeit dieser Produkte.