Alpha-Ketoglutarat
Alpha-Ketoglutarat ist ein Zwischenprodukt des Citratzyklus, über den Zellen Energie gewinnen. Der Körper bildet es selbst.
Wofür es untersucht wurde
Die am stärksten bewerteten Wirkungen zuerst. Die Balken zeigen die Größe der Wirkung, der Buchstabe die Qualität der Studienlage. Zu jeder Bewertung finden Sie die zugrunde liegenden Studien.
Was macht AKG im Körper?
Alpha-Ketoglutarat, kurz AKG, entsteht im Körper im Citratzyklus, einem zentralen Ablauf des zellulären Energiestoffwechsels. Es wirkt auch am Aminosäurestoffwechsel mit und unterstützt Enzyme, die DNA und zugehörige Proteine verändern. Diese Aufgaben allein belegen noch keinen Nutzen einer zusätzlichen Einnahme. 1
Warum interessiert sich die Altersforschung dafür?
Zell- und Tierstudien verbinden AKG mit Entzündungsreaktionen, der Erkennung des Nährstoffangebots und Veränderungen der Genregulation. Daraus ergibt sich eine nachvollziehbare Forschungsfrage zur Supplementierung. Die Übersicht betont zugleich die begrenzten Humandaten und offene Fragen zu Menge und langfristiger Sicherheit. 1
Warum Menschen es einnehmen
Momentaufnahme der SuppCo-Community, 2026-09-28. Gründe für die Einnahme sind kein Beleg für eine Wirkung.
Häufige Fragen
Ist AKG ein essenzielles Vitamin?
Nein. Es ist ein Stoffwechselprodukt, das im Körper entsteht. 1
Bedeutet ein niedrigerer biologischer Alterswert ein längeres Leben?
Die besprochene Humanstudie erfasste einen DNA-basierten Altersschätzwert, nicht die Lebensdauer. Diese Frage beantwortet sie nicht. 2
Hat AKG die Knochendichte verbessert?
Die sechsmonatige Studie fand keinen statistisch signifikanten Knochendichteunterschied zwischen AKG plus Calcium und Calcium allein. 3
Calcium alpha-ketoglutarate