Astaxanthin
Astaxanthin ist ein roter Farbstoff aus der Gruppe der Carotinoide, den die Mikroalge Haematococcus pluvialis bildet. Über die Nahrung gelangt er in Krebstiere und Lachse und färbt sie rot.
Auch bekannt als Cardax
Was sagt die europäische Sicherheitsbewertung?
Die EFSA bewertete 2020 täglich 8 mg aus Nahrungsergänzungsmitteln zusammen mit einer hoch angesetzten Aufnahme aus Lebensmitteln für Erwachsene als sicher. Damit ist nicht belegt, dass 8 mg die Gesundheit verbessern. 1
Welche Rolle spielen Alter und weitere Präparate?
Die Verbraucherzentralen nennen für den Algenbestandteil EU-Höchstmengen pro Tag von 2,3 mg für 3- bis 10-Jährige, 5,7 mg für 11- bis 14-Jährige und 8 mg oberhalb von 14 Jahren. Für Kinder unter drei Jahren ist er nicht vorgesehen. Vorgeschrieben ist zudem ein Hinweis, am selben Tag keine weiteren Präparate mit Astaxanthin-Estern zu verwenden. 2
Was weiß man über Nebenwirkungen?
Die klinische Hautübersicht von 2020 berichtete keine schwerwiegenden unerwünschten Ereignisse. Die meist kleinen Studien klären jedoch nicht die Sicherheit für sämtliche Personengruppen oder Kombinationen mit Medikamenten. 3
Ersetzt eine Kapsel den Sonnenschutz?
Astaxanthin-Präparate ersetzen weder Sonnencreme mit geeignetem Lichtschutzfaktor noch eine Sonnenbrille, betonen die Verbraucherzentralen. 4
Information, keine individuelle medizinische Beratung. Studien zu einem Stoff belegen nicht die Wirksamkeit dieser Produkte.
Quellen
- Neuartige Nahrungsergänzungsmittel Verbraucherzentrale Baden-Württemberg
- Betacarotin-Kapseln: Allenfalls geringfügiger Sonnenschutz Verbraucherzentrale NRW