Bacopa monnieri
Bacopa monnieri ist eine kriechende Sumpfpflanze aus der ayurvedischen Heilkunde, auch Brahmi genannt. Präparate enthalten Extrakte ihrer Blätter.
Auch bekannt als Brahmi, Aindri, Lysimachia Monnieri L. Cent., Graticola Monnieri L.
Wofür es untersucht wurde
Die am stärksten bewerteten Wirkungen zuerst. Die Balken zeigen die Größe der Wirkung, der Buchstabe die Qualität der Studienlage. Zu jeder Bewertung finden Sie die zugrunde liegenden Studien.
Was ist Bacopa?
Bacopa monnieri ist eine Pflanze aus der ayurvedischen Tradition; Präparate enthalten Extrakte ihrer Blätter. Auch Gotu Kola wird Brahmi genannt. Der botanische Name hilft, beide auseinanderzuhalten. 1
Wichtige Studien
Die neuesten Veröffentlichungen zu den Bewertungen von Bacopa monnieri.
Warum Menschen es einnehmen
Momentaufnahme der SuppCo-Community, 2026-09-28. Gründe für die Einnahme sind kein Beleg für eine Wirkung.
Häufige Fragen
Wirkt Bacopa noch am selben Tag?
Die Übersicht über sechs Studien untersuchte zwölf Wochen Anwendung und stützt keine Wirkung am ersten Tag. 2
Verbessert es jede Denkfähigkeit?
Ein umfassender Nutzen ist nicht gesichert. Günstiger waren die Befunde zum Erinnern als zu anderen kognitiven Bereichen. 2
Was zeigen die Aufmerksamkeitstests?
Eine Metaanalyse fand bei ausgewählten zeitgebundenen Aufgaben Vorteile nach längerer Einnahme standardisierter Extrakte. 3
Was kann die Verträglichkeit beeinträchtigen?
Zu den berichteten Beschwerden gehören Übelkeit, Bauchbeschwerden und Durchfall. 1
Quellen
- Bacopa monnieri LiverTox, NIDDK, 2024
- The cognitive-enhancing effects of Bacopa monnieri: a systematic review of randomized, controlled human clinical trials Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2012 · Studieneintrag
- Meta-analysis of randomized controlled trials on cognitive effects of Bacopa monnieri extract Journal of Ethnopharmacology, 2014 · Studieneintrag