Bacopa monnieri
Bacopa monnieri ist eine kriechende Sumpfpflanze aus der ayurvedischen Heilkunde, auch Brahmi genannt. Präparate enthalten Extrakte ihrer Blätter.
Auch bekannt als Brahmi, Aindri, Lysimachia Monnieri L. Cent., Graticola Monnieri L.
Welche Gedächtnisleistung verbesserte sich?
Eine Übersicht über sechs Studien mit Erwachsenen ohne Demenz oder erhebliche kognitive Einschränkungen fand Verbesserungen in 9 von 17 Tests zum freien Erinnern. Gemeint ist der Abruf ohne vorgegebene Hinweise. Andere Denkfähigkeiten wurden weniger einheitlich geprüft und zeigten wenig Hinweise auf Verbesserungen. 1
Einige Erinnerungstests fielen günstiger aus, aber nicht sämtliche kognitiven Fähigkeiten profitierten. 1
Wird die Aufmerksamkeit schneller?
Eine spätere Metaanalyse umfasst neun Studien mit 518 Teilnehmenden. Bei ausgewählten Aufgaben zur Aufmerksamkeit zeigte sich eine schnellere Bearbeitung. Untersucht wurden standardisierte Extrakte über mindestens zwölf Wochen; die Autoren forderten größere, gut geplante Studien für sichere klinische Schlussfolgerungen. 2
Ausgewählte Tests liefern interessante Hinweise, aber keinen allgemeinen Nachweis besserer Alltagsleistung. 2
Die Befunde betreffen Geschwindigkeit bei Aufmerksamkeitsaufgaben, keine gesicherte Behandlung einer Aufmerksamkeitsstörung. 2
Welche Fragen bleiben offen?
Brain Fog, Angststörungen und die Behandlung von Stimmungserkrankungen werden hier nicht gesondert bewertet.
Wirkungen nach Gesundheitsziel
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Kognition4 Wirkungen
Mit dieser Bewertung ist keine Studie verknüpft.
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Stress & Stimmung2 Wirkungen
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Alle Studien
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Quellen
- The cognitive-enhancing effects of Bacopa monnieri: a systematic review of randomized, controlled human clinical trials Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2012 · Studieneintrag
- Meta-analysis of randomized controlled trials on cognitive effects of Bacopa monnieri extract Journal of Ethnopharmacology, 2014 · Studieneintrag