Sonstiges
Cholin
Cholin ist ein essenzieller Nährstoff aus Eiern, Fleisch und Fisch. Der Körper bildet etwas davon selbst und braucht es für Zellmembranen und den Botenstoff Acetylcholin.
Auch bekannt als Trimethylethanolamine, Choline Bitartrate
Zu viel kann Beschwerden auslösen
Hohe Mengen können fischartigen Körpergeruch, Erbrechen, Schwitzen, niedrigen Blutdruck und Leberschäden verursachen. In den USA liegt die tolerierbare Höchstzufuhr für Erwachsene bei 3.500 mg täglich aus Lebensmitteln und Präparaten zusammen. Sie ist eine Sicherheitsgrenze, kein Zufuhrziel. Laut NIH sind keine klinisch relevanten Arzneimittelwechselwirkungen bekannt. 1
Information, keine individuelle medizinische Beratung. Studien zu einem Stoff belegen nicht die Wirksamkeit dieser Produkte.
Quellen
- Choline: Health Professional Fact Sheet NIH Office of Dietary Supplements