Cholin: Forschung · Nutrient Desk

Verbessert zusätzliches Cholin das Gedächtnis?

Ein möglicher Zusammenhang ist biologisch plausibel: Cholin trägt zur Signalübertragung und zum Aufbau von Nervenzellen bei. Eine systematische Übersicht fand Hinweise aus Beobachtungsstudien, aber zu wenige hochwertige Interventionsstudien für einen gesicherten Nutzen. Bessere Ergebnisse bei höherer Zufuhr beweisen noch keine Gedächtniswirkung von Kapseln. 1 2

GedächtnisZu wenig belegt

Beobachtungsdaten begründen weitere Forschung, bestätigen aber keinen verlässlichen Nutzen von Präparaten. 1

Warum wird Cholin in der Schwangerschaft erforscht?

In einer kontrollierten Ernährungsstudie erhielten 26 Frauen im letzten Schwangerschaftsdrittel täglich 480 oder 930 mg Cholin. Bei 24 Säuglingen wurde bis zum Alter von 13 Monaten eine schnellere visuelle Reaktion in der Gruppe mit höherer Zufuhr gemessen. Das ist ein interessanter Ansatz; die kleine Stichprobe und die einzelne Testaufgabe erlauben aber keine allgemeine Aussage zur Entwicklung oder Dosierung. 3

SchwangerschaftZu wenig belegt

Ein kleiner Versuch liefert Hinweise zur Verarbeitungsgeschwindigkeit bei Säuglingen; daraus folgt kein allgemeiner Referenzwert. 3

Hilft Cholin gegen Fettleber?

Eine Beobachtungsstudie mit 56.195 chinesischen Erwachsenen fand nach Berücksichtigung von Stoffwechselfaktoren nur bei normalgewichtigen Frauen einen Zusammenhang zwischen höherer Zufuhr und geringerer Fettleberhäufigkeit. Bei übergewichtigen Frauen und Männern zeigte er sich nicht. Eine Behandlungswirkung lässt sich damit nicht nachweisen. 4

LebergesundheitZu wenig belegt

Der Zusammenhang in einer Untergruppe ist kein Beleg für die Behandlung einer Fettleber mit Präparaten. 4

Wirkungen nach Gesundheitsziel

Öffnen Sie eine Wirkung, um die Studien hinter der Bewertung zu sehen. Die Balken zeigen die Größe der Wirkung, der Buchstabe die Qualität der Studienlage.

Organfunktion1 Wirkung

LebergesundheitOrganfunktionStarkA3 Studien

Dietary choline intake and non-alcoholic fatty liver disease (NAFLD) in U.S. adults: National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2017–20182023 Associations between choline intake, body composition, lipid profile, and liver status in healthy adults2020 Higher dietary choline intake is associated with lower risk of nonalcoholic fatty liver in normal-weight Chinese women.2014

Bewertet von SuppCo · hohe SicherheitBewertungseintrag