Chromium
Chrom ist ein Spurenelement, das in kleinen Mengen in Lebensmitteln wie Vollkorn, Fleisch und Brokkoli vorkommt. Untersucht wird es vor allem beim Blutzucker.
Gibt es eine Obergrenze?
In den USA wurde wegen begrenzter Sicherheitsdaten keine Obergrenze festgelegt. Bei Nieren- oder Lebererkrankungen ist besondere Vorsicht angebracht. 1
Was empfiehlt das BfR?
Das BfR schlägt höchstens 60 µg pro Tagesdosis eines Nahrungsergänzungsmittels für Erwachsene und Jugendliche ab 15 Jahren vor. Das ist eine Produktempfehlung, kein Zufuhrziel. 2
Welche Medikamente sind betroffen?
Chrom kann mit Insulin oder Diabetesmedikamenten das Unterzuckerungsrisiko erhöhen und die Aufnahme von Levothyroxin vermindern. Bei Medikamenteneinnahme ist eine fachliche Prüfung sinnvoll. 1
Information, keine individuelle medizinische Beratung. Studien zu einem Stoff belegen nicht die Wirksamkeit dieser Produkte.
Quellen
- Chromium: Health Professional Fact Sheet NIH Office of Dietary Supplements
- Chrom BfR