Coenzyme Q10
Coenzym Q10 ist eine fettlösliche, vitaminähnliche Substanz, die der Körper selbst bildet. Sie sitzt in den Zellmembranen und ist an der Energiegewinnung in den Mitochondrien beteiligt.
Auch bekannt als coq10, co q10, ubiquinone, ubiquinol
Ubichinon oder Ubichinol?
Ubichinon ist die oxidierte, Ubichinol die reduzierte Form. Der Körper wandelt beide ineinander um. In der Übersicht zu Erschöpfung ließ sich kein klares Muster erkennen, das den Nutzen durch die Zubereitungsform erklärt. Aus dem Namen auf der Packung folgt daher noch kein besseres Befinden. 1
Was sagt ein Energieversprechen aus?
Laut Verbraucherzentrale wurden die von der EFSA geprüften gesundheitsbezogenen Angaben zu Q10, etwa zu Energiegewinnung und Leistungsfähigkeit, nicht zugelassen. Manche Präparate enthalten außerdem Vitamine oder Pflanzenextrakte. Für einen Vergleich zählt deshalb die gesamte Zusammensetzung. 2
Quellen
- Coenzym Q10-Produkte: Ist ein Nutzen wirklich bewiesen? Verbraucherzentrale