Enzym
Coenzyme Q10
Coenzym Q10 ist eine fettlösliche, vitaminähnliche Substanz, die der Körper selbst bildet. Sie sitzt in den Zellmembranen und ist an der Energiegewinnung in den Mitochondrien beteiligt.
Auch bekannt als coq10, co q10, ubiquinone, ubiquinol
Welche Rolle spielt die Ernährung?
Das BfR schätzt die übliche Aufnahme auf 3–6 mg täglich. Vor allem Fleisch, daneben Fisch, Nüsse und einige Öle tragen dazu bei. Diese Zahl beschreibt die Ernährung und ist keine Zieldosis für Kapseln. 1