Docosahexaenoic Acid
Docosahexaensäure (DHA) ist eine langkettige Omega-3-Fettsäure aus fettreichem Fisch und Algen. Besonders hohe Anteile finden sich in Gehirn und Netzhaut.
Auch bekannt als DHA, DHA (Docosahexaenoic Acid)
Welche Nebenwirkungen und Wechselwirkungen sind wichtig?
Omega-3-Präparate können Sodbrennen, Übelkeit oder Durchfall verursachen. Hohe Dosen können zusammen mit Warfarin oder anderen Gerinnungshemmern Blutungsprobleme verstärken; die Medikation sollte deshalb geprüft werden. 1
Für wen ist besondere Vorsicht sinnvoll?
Das BfR empfiehlt bei Herzerkrankungen oder entsprechenden Risikofaktoren eine ärztliche Rücksprache vor Omega-3-Präparaten, weil höhere Dosen das Risiko für Vorhofflimmern erhöhen können. 2
Ist mehr automatisch besser?
Das BfR bekräftigt seine vorsorgliche Empfehlung, insgesamt höchstens 1,5 g DHA und EPA täglich aus allen Quellen aufzunehmen. Das ist kein Zufuhrziel. 3
Information, keine individuelle medizinische Beratung. Studien zu einem Stoff belegen nicht die Wirksamkeit dieser Produkte.
Quellen
- Omega-3 Fatty Acids: Consumer Fact Sheet NIH Office of Dietary Supplements