Holunderbeeren: Forschung · Nutrient Desk

Dauert die Erkältung oder Grippe kürzer?

Eine systematische Übersicht von 2021 umfasste fünf randomisierte Studien. Sie fand mögliche Verbesserungen bei Dauer und Schwere von Erkältungen sowie bei der Grippedauer, allerdings auf unsicherer Grundlage. Eine bessere Vorbeugung von Erkältungen war nicht klar erkennbar. 1

Eine separate Studie von 2020 untersuchte 87 Menschen ab fünf Jahren mit laborbestätigter Grippe. Die Teilnehmenden erhielten fünf Tage lang Extrakt oder Placebo; mit Holunder war die Erkrankung weder kürzer noch milder. Das widerspricht den früheren positiven Studien. 2

Abwehrkräfte in der ErkältungszeitWidersprüchlich

Die mögliche Beschwerdelinderung aus kleinen Studien ließ sich nicht durchgehend bestätigen. Vorbeugung und Behandlung sind getrennte Fragen. 1 2

Wird das Immunsystem übermäßig angeregt?

Die Übersicht fand keine Studien zu klinischen Entzündungsfolgen durch Holunder. Veränderte Entzündungssignale in Untersuchungen außerhalb des Körpers belegen weder einen klinischen Nutzen noch das Risiko eines Zytokinsturms. 1

Wirkungen nach Gesundheitsziel

Öffnen Sie eine Wirkung, um die Studien hinter der Bewertung zu sehen. Die Balken zeigen die Größe der Wirkung, der Buchstabe die Qualität der Studienlage.