Abwehrkräfte in der Erkältungszeit

Was ist mit Abwehrkräften in der Erkältungszeit gemeint?

Diese Seite behandelt gewöhnliche Erkältungen. Viren lösen dabei meist Schnupfen, Halsschmerzen und Husten aus; in der Regel klingt der Infekt innerhalb von ein bis zwei Wochen ab. 1

Seltener krank zu werden und eine Erkältung schneller zu überstehen sind zwei verschiedene Ziele. Auch die Forschung zu Echinacea unterscheidet deshalb zwischen Vorbeugung und Krankheitsdauer. 2

Wann ist es mehr als eine lästige Erkältung?

Eine Erkältung beginnt meist allmählich, eine Grippe dagegen häufig rascher und heftiger. Atemnot, Brustschmerzen, eine Verschlechterung oder länger als drei Tage anhaltendes hohes Fieber sind Gründe für ärztlichen Rat. 3

Das gilt laut NHS auch, wenn nach zehn Tagen keine Besserung eintritt. Bei geschwächtem Immunsystem oder chronischen Erkrankungen ist eine frühere Rücksprache sinnvoll. 3

Was zeigen Studien zu pflanzlichen Mitteln?

Entscheidend ist, ob Menschen tatsächlich seltener oder kürzer krank sind. Bei den beiden hier geprüften Pflanzenmitteln gibt es Hinweise auf einen Nutzen, allerdings mit unterschiedlichen Grenzen. 2 4

EchinaceaWidersprüchlich

Nach Einschätzung des NCCIH könnte Echinacea das Erkältungsrisiko etwas verringern. Ob eine bereits bestehende Erkältung dadurch kürzer dauert, bleibt offen; aus einem möglichen vorbeugenden Effekt folgt keine verlässliche Hilfe im akuten Infekt. 2

HolunderZu wenig belegt

Erste Studien deuten darauf hin, dass Holunder Beschwerden bei Erkältungen, Grippe oder anderen Infekten der oberen Atemwege lindern könnte. Für die Erwartung, damit zuverlässig durch die Erkältungssaison zu kommen, reicht das nicht. 4

Was im Alltag wichtiger ist

Händewaschen und Abstand zu erkälteten Menschen helfen, Ansteckungen zu vermeiden. Sie setzen unmittelbar an den Übertragungswegen der Viren an. 1

Wer schon erkältet ist, profitiert vor allem von Ruhe, ausreichend Flüssigkeit und einer normalen gesunden Ernährung. Antibiotika wirken nicht gegen Erkältungsviren. 3

Auch Pflanzenmittel haben Nebenwirkungen

Echinacea kann Magen-Darm-Beschwerden und teils schwere allergische Reaktionen auslösen. Mögliche Wechselwirkungen, unter anderem mit Immunsuppressiva, sind zu beachten; in der Schwangerschaft und vor einer Anwendung bei Kindern ist fachlicher Rat sinnvoll. 2

Rohe oder unreife Holunderbeeren sowie Blätter und Stiele enthalten Stoffe, aus denen Cyanid entstehen kann. Übelkeit, Erbrechen und schwerer Durchfall sind mögliche Folgen; Kochen beseitigt diesen Giftstoff, schließt Wechselwirkungen eines Präparats mit Medikamenten aber nicht aus. 4

Welche Mittel werden hier nicht bewertet?

Propolis, Immunglobulin G, Bifidobacterium lactis, Thymosin alpha-1 und Schmetterlingstramete werden auf dieser Seite nicht beurteilt.

Häufige Fragen