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Bakterien

Bifidobacterium lactis

Bifidobacterium lactis ist eine Bakterienart, die im Darm und in fermentierten Milchprodukten vorkommt. Sie gehört zu den häufigsten Bakterien in probiotischen Produkten.

DarmgesundheitImmunsystemHaut & Haare

Wofür es untersucht wurde

Die am stärksten bewerteten Wirkungen zuerst. Die Balken zeigen die Größe der Wirkung, der Buchstabe die Qualität der Studienlage. Zu jeder Bewertung finden Sie die zugrunde liegenden Studien.

DurchfallStarkA3 Studien
VerstopfungStarkA3 Studien
DarmfloraDarmgesundheitStarkA3 Studien
Alltägliche AbwehrkräfteImmunsystemMäßigA3 Studien
ImmunsystemMäßigA3 Studien
DarmgesundheitMäßigA3 Studien
Alle 11 bewerteten WirkungenNach Gesundheitsziel geordnet, mit den Veröffentlichungen zu jeder Bewertung

Was bedeutet der Name?

B. lactis bezeichnet Bifidobacterium animalis subsp. lactis. Probiotische Wirkungen können vom Stamm abhängen, der einen zusätzlichen Kennbuchstaben- oder Zahlencode trägt. 1

Wichtige Studien

Die neuesten Veröffentlichungen zu den Bewertungen von Bifidobacterium lactis.

Adjudicative efficacy of Bifidobacterium animalis subsp. lactis BLa80 in treating acute diarrhea in children: a randomized, double-blinded, placebo-controlled study2024Effect of Probiotic Yogurt Supplementation(Bifidobacterium animalis ssp. lactis BB-12) on Gut Microbiota of Female Taekwondo Athletes and Its Relationship with Exercise-Related Psychological Fatigue2023Bifidobacterium lactis CCT 7858 Improves Gastrointestinal Symptoms by Antibiotics Treatment: a Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Trial2022Treatment With Multi-Species Probiotics Changes the Functions, Not the Composition of Gut Microbiota in Postmenopausal Women With Obesity: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study2022Bifidobacterium animalis subsp. lactis HN019 Effects on Gut Health: A Review2021
Alle 13 StudienAlle Veröffentlichungen zu Bifidobacterium lactis

Warum Menschen es einnehmen

Gut Health26,1%
Immune Support25,6%
Essential Health22,6%
Detox7,8%
Energy5,6%
Women's Hormones2,9%

Momentaufnahme der SuppCo-Community, 2026-09-28. Gründe für die Einnahme sind kein Beleg für eine Wirkung.

Häufige Fragen

Lindert HN019 Verstopfung zuverlässig?

Die neueren Studien zeigten keine Überlegenheit gegenüber Placebo. 2 3

Ist eine höhere Dosis besser?

Weder 1 noch 10 Milliarden KBE täglich verbesserten 2018 die Hauptmessgrößen. 4

Wie lange liefen die neueren Studien?

Die 2024 und 2025 veröffentlichten Studien dauerten acht Wochen. 2 3

Betreffen die Ergebnisse HN019 oder alle Stämme?

Diese Studien untersuchten gezielt HN019. 2 3 4

Quellen

  1. Probiotics: Fact Sheet for Health Professionals NIH Office of Dietary Supplements