Bifidobacterium longum
Bifidobacterium longum ist eine Bakterienart, die natürlich im menschlichen Darm lebt und in probiotischen Produkten verwendet wird. Wirkungen können vom jeweiligen Stamm abhängen.
Wofür es untersucht wurde
Die am stärksten bewerteten Wirkungen zuerst. Die Balken zeigen die Größe der Wirkung, der Buchstabe die Qualität der Studienlage. Zu jeder Bewertung finden Sie die zugrunde liegenden Studien.
Was ist Bifidobacterium longum?
B. longum ist eine Bakterienart, die in probiotischen Produkten verwendet wird. Innerhalb einer Art bezeichnet der Stamm eine genauere Zuordnung. Da Wirkungen stammspezifisch sein können, verrät der Artname allein noch nicht, was ein Präparat nachweislich leistet. 1
Was könnte sich im Darm verändern?
Probiotika können Darmmikroben und deren Aktivität beeinflussen und sich vorübergehend im Darm ansiedeln. Das hängt vom Menschen und vom Stamm ab; eine veränderte Bakterienzusammensetzung belegt noch keine Linderung von Beschwerden. 1
Wichtige Studien
Die neuesten Veröffentlichungen zu den Bewertungen von Bifidobacterium longum.
Warum Menschen es einnehmen
Momentaufnahme der SuppCo-Community, 2026-09-28. Gründe für die Einnahme sind kein Beleg für eine Wirkung.
Häufige Fragen
Kann ich BB536 und CLA8013 austauschen?
Nein. Die Studien untersuchten unterschiedliche Präparate und Personengruppen; CLA8013 war zudem hitzeinaktiviert. Die Ergebnisse gelten jeweils für diese Bedingungen. 2 3
Hat BB536 Verstopfung bei älteren Menschen beseitigt?
Beim wichtigsten Gesamtwert der Beschwerden zeigte sich kein signifikanter Vorteil gegenüber Placebo. Die Stuhlhäufigkeit verbesserte sich, was eine begrenztere Aussage erlaubt. 2
Können Probiotika Blähungen auslösen?
Ja. Das IQWiG nennt leichte Blähungen als gelegentliche Nebenwirkung. 4
Sind Probiotika die einzige Möglichkeit bei Reizdarm?
Nein. Das IQWiG beschreibt auch Pfefferminzöl, ausgewählte Medikamente und psychologische Verfahren. Was passt, hängt von Beschwerden und individueller Wirkung ab. 4
Verwandte Nährstoffe
Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium breve
Lactobacillus Reuteri
Bifidobacterium lactis
Probiotics
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus rhamnosus
Lactobacillus salivarius
Lactobacillus
Bacillus CoagulansQuellen
- Probiotics: Fact Sheet for Health Professionals NIH Office of Dietary Supplements
- Usefulness of Bifidobacterium longum BB536 in Elderly Individuals With Chronic Constipation: A Randomized Controlled Trial American Journal of Gastroenterology, 2023 · Studieneintrag
- Effects of Bifidobacterium longum CLA8013 on bowel movement improvement: a placebo-controlled, randomized, double-blind study Bioscience of Microbiota, Food and Health, 2023 · Studieneintrag