Bifidobacterium longum
Bifidobacterium longum ist eine Bakterienart, die natürlich im menschlichen Darm lebt und in probiotischen Produkten verwendet wird. Wirkungen können vom jeweiligen Stamm abhängen.
Was zeigen die Studien bei Verstopfung?
Die beiden Untersuchungen unterscheiden sich in wichtigen Punkten. Eine prüfte lebende Bakterien bei älteren Erkrankten, die andere ein hitzeinaktiviertes Präparat bei ansonsten gesunden Menschen mit Verstopfungsneigung. 1 2
Die CLA8013-Studie wurde von Biofermin finanziert; mehrere Autoren waren dort angestellt. Eine unabhängige Wiederholung wäre auch deshalb hilfreich. 2
Die vierwöchige BB536-Studie schlossen 79 ältere Menschen ab. Beim wichtigsten Messwert, dem Gesamtwert der Verstopfungsbeschwerden, war der Unterschied zu Placebo nicht signifikant. Die Stuhlhäufigkeit verbesserte sich allerdings; das ist ein enger begrenztes Ergebnis. 1
Die CLA8013-Studie wertete nach zwei Wochen 104 Personen aus. Die Stuhlhäufigkeit nahm mit dem hitzeinaktivierten Präparat stärker zu als mit Placebo; untersucht wurden täglich 25 Milliarden abgetötete Bakterien. Daraus folgt kein gleicher Nutzen lebender B.-longum-Präparate. 2
Hilft das auch bei einem empfindlichen Darm?
Laut IQWiG können Probiotika manchen Menschen mit Reizdarm helfen. Welche Bakterien und Dosierungen am besten wirken, bleibt jedoch offen. Diese allgemeine Datenlage ist deshalb kein Wirksamkeitsnachweis für jedes B.-longum-Produkt. 3 4
Weitere beworbene Wirkungen
Benommenheit, geistige Energie, Immunabwehr, Durchfall und chronisch entzündliche Darmerkrankungen werden in diesem Profil nicht bewertet.
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Quellen
- Usefulness of Bifidobacterium longum BB536 in Elderly Individuals With Chronic Constipation: A Randomized Controlled Trial American Journal of Gastroenterology, 2023 · Studieneintrag
- Effects of Bifidobacterium longum CLA8013 on bowel movement improvement: a placebo-controlled, randomized, double-blind study Bioscience of Microbiota, Food and Health, 2023 · Studieneintrag
- Probiotics: Fact Sheet for Health Professionals NIH Office of Dietary Supplements