Folate
Folat ist Vitamin B9, ein wasserlösliches B-Vitamin aus grünem Blattgemüse, Hülsenfrüchten und Leber. Der Körper braucht es zur Bildung von DNA und neuen Zellen.
Was zählt zur Höchstmenge?
Die EFSA setzt für Erwachsene eine tolerierbare Obergrenze von täglich 1.000 µg Folsäure und zugelassenen 5-MTHF-Salzen aus Präparaten und angereicherten Lebensmitteln zusammen an. Sie gilt auch für Schwangere und Stillende, nicht für natürliche Nahrungsfolate. Sie ist kein Zufuhrziel. 1
Warum spielt Vitamin B12 eine Rolle?
Hohe Folsäuremengen können die Blutarmut eines B12-Mangels bessern, während neurologische Schäden fortschreiten. Darauf beruht die EFSA-Grenze; damit ist nicht belegt, dass übliche Vorbeugungsdosen einen B12-Mangel verdecken. 1
Wann kommt es auf das Medikament an?
Bei Krebs kann Folat die Wirkung von Methotrexat beeinträchtigen. Bei niedrig dosiertem Methotrexat gegen rheumatoide Arthritis oder Psoriasis kann es dagegen Magen-Darm-Nebenwirkungen lindern. Die Kombination gehört in die Hand der behandelnden Praxis. 2
Weitere Wechselwirkungen
Antiepileptika können den Folatspiegel senken; Folatpräparate können ihrerseits die Spiegel dieser Medikamente verringern. Sulfasalazin kann die Folataufnahme behindern. 3
Information, keine individuelle medizinische Beratung. Studien zu einem Stoff belegen nicht die Wirksamkeit dieser Produkte.
Quellen
- Scientific opinion on the tolerable upper intake level for folate EFSA Journal, 2023
- Folate: Fact Sheet for Health Professionals NIH Office of Dietary Supplements
- Folate: Fact Sheet for Consumers NIH Office of Dietary Supplements