Folic Acid
Folsäure ist die synthetische Form von Vitamin B9, die in Nahrungsergänzungsmitteln und angereicherten Lebensmitteln steckt. Der Körper wandelt sie in aktive Folatformen um.
Auch bekannt als Vitamin B9, Pteroyl L-glutamic acid
Welche Höchstmenge gilt in Europa?
Die EFSA belässt die tolerierbare Höchstzufuhr für Erwachsene bei 1.000 µg täglich, zusammengezählt aus den erfassten zugesetzten Folatformen einschließlich Folsäure und zugelassenen 5-MTHF-Salzen. Der Wert gilt auch in Schwangerschaft und Stillzeit; für Kinder gelten niedrigere Werte. Er ist eine Sicherheitsgrenze, kein Zufuhrziel. 1
Was hat Vitamin B12 damit zu tun?
Hohe Folatmengen können die Blutarmut bei einem Vitamin-B12-Mangel korrigieren, ohne dessen Nervenschäden zu beheben. Das Fortschreiten neurologischer Beschwerden bei B12-Mangel war für die EFSA der entscheidende Sicherheitsaspekt. Wer eine ungeklärte Blutarmut nur mit Folsäure behandelt, kann deshalb das zugrunde liegende B12-Problem übersehen. 1 2
Bei welchen Medikamenten ist Rücksprache wichtig?
Folat kann die Wirkung von Methotrexat in der Krebsbehandlung beeinträchtigen. Bei niedrig dosiertem Methotrexat gegen rheumatoide Arthritis oder Psoriasis kann ärztlich verordnetes Folat dagegen Magen-Darm-Nebenwirkungen lindern. 2
Antiepileptika können den Folatspiegel senken; umgekehrt können Folatpräparate die Spiegel mancher dieser Medikamente verringern. Sulfasalazin hemmt die Folataufnahme im Darm. Das NIH empfiehlt in diesen Situationen eine Abstimmung mit der behandelnden Praxis. 2
Information, keine individuelle medizinische Beratung. Studien zu einem Stoff belegen nicht die Wirksamkeit dieser Produkte.
Quellen
- Folate: Fact Sheet for Health Professionals NIH Office of Dietary Supplements