Gamma-Oryzanol: Forschung · Nutrient Desk

Mehr Kraft oder mehr Testosteron?

Eine neunwöchige Studie mit täglich 500 mg bei krafttrainierten Männern fand weder zusätzliche Kraftzuwächse noch einen Testosteronvorteil gegenüber Placebo. Eine spätere Studie mit 30 gesunden Männern und täglich 600 mg über neun Wochen fand mehr Kraft beim Bankdrücken und Beinbeugen, aber keine günstigeren Körpermaße. Die Kraftdaten sind damit uneinheitlich; Muskelwachstum oder eine Testosteronsteigerung sind daraus nicht belegt. 1 2

Ein erster Hinweis bei Typ-2-Diabetes

In einer zwölfwöchigen Studie erhielten 92 Erwachsene mit Typ-2-Diabetes angereichertes Rapsöl, normales Rapsöl oder Sonnenblumenöl. Das angereicherte Öl senkte das hochsensitive C-reaktive Protein, einen Entzündungsmarker, stärker als die Vergleichsöle. Andere Entzündungswerte zeigten nicht durchgehend einen Vorteil; ein Marker für oxidativen Stress besserte sich in allen Gruppen ähnlich. Weniger Diabetesfolgen sind damit noch nicht nachgewiesen. 3

EntzündungZu wenig belegt

Eine kurze Studie fand günstigere einzelne Entzündungswerte durch angereichertes Öl. 3

Oxidativer StressZu wenig belegt

Die Veränderung des gemessenen Malondialdehyds unterschied sich nicht signifikant zwischen den Ölgruppen. 3

Was ist mit dem Cholesterin?

Eine weitere Veröffentlichung derselben Studie mit 92 Teilnehmenden fand niedrigere Triglyceride innerhalb der Gruppe mit angereichertem Öl. Die übrigen Blutfettwerte veränderten sich nicht signifikant. Daraus ergibt sich kein verlässlicher cholesterinsenkender Effekt von Gamma-Oryzanol-Kapseln. 4

CholesterinwerteZu wenig belegt

Die Studie mit angereichertem Öl zeigte keine Verbesserung der Cholesterinwerte. 4

Wirkungen nach Gesundheitsziel

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