Gamma-Oryzanol
Gamma-Oryzanol ist eine Mischung pflanzlicher Verbindungen, sogenannter Sterolferulate, die aus Reiskleieöl gewonnen wird.
Auch bekannt als γ-Oryzanol
Wofür es untersucht wurde
Die am stärksten bewerteten Wirkungen zuerst. Die Balken zeigen die Größe der Wirkung, der Buchstabe die Qualität der Studienlage. Zu jeder Bewertung finden Sie die zugrunde liegenden Studien.
Was ist Gamma-Oryzanol?
Gamma-Oryzanol besteht aus sogenannten Sterolferulaten, die aus Reisbestandteilen gewonnen werden. Studien prüften isolierte Präparate beim Krafttraining sowie damit angereichertes Rapsöl bei Menschen mit Typ-2-Diabetes. Das sind unterschiedliche Fragestellungen, keine austauschbaren Behandlungen. 1 2 3 4
Warum Menschen es einnehmen
Momentaufnahme der SuppCo-Community, 2026-09-28. Gründe für die Einnahme sind kein Beleg für eine Wirkung.
Häufige Fragen
Ist Gamma-Oryzanol ein etablierter Testosteron-Booster?
Die placebokontrollierte Studie mit Hormonmessungen fand nach neun Wochen mit täglich 500 mg keinen Testosteronvorteil. 2
Waren alle Kraftstudien negativ?
Nein. Eine spätere kleine Studie fand unter täglich 600 mg mehr Kraft bei zwei Übungen, ohne veränderte Körpermaße. Die Ergebnisse sind also gemischt. 2 3
Würde ich den entzündungshemmenden Effekt bemerken?
Die Studie maß Blutwerte und zeigte keine Linderung von Beschwerden oder weniger Krankheitsfolgen. Der positive Markerbefund ist ein Anlass für weitere Forschung, keine Vorhersage für das eigene Befinden. 5
Bedeutet ein FDA-Dossier eine bestätigte Wirksamkeit?
Das zitierte Dokument ist eine vom Hersteller eingereichte Bewertung zur Lebensmittelsicherheit. Es bestätigt keinen klinischen Nutzen von Nahrungsergänzungsmitteln. 1