Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba ist ein ursprünglich aus China stammender Baum; Präparate enthalten meist einen Extrakt aus seinen Blättern. Untersucht wird er vor allem für Gedächtnis und Denkleistung.
Auch bekannt als Tanakan, Tebonin, Rökan, Maidenhair
Wofür es untersucht wurde
Die am stärksten bewerteten Wirkungen zuerst. Die Balken zeigen die Größe der Wirkung, der Buchstabe die Qualität der Studienlage. Zu jeder Bewertung finden Sie die zugrunde liegenden Studien.
Was wird bei Ginkgo untersucht?
Ginkgo-Präparate enthalten meist einen Extrakt aus den Blättern von Ginkgo biloba. Im Mittelpunkt stehen Gedächtnis und Denkvermögen. Die Ergebnisse unterscheiden sich jedoch je nachdem, ob gesunde Erwachsene, Menschen mit leichten Einschränkungen oder Menschen mit Demenz untersucht wurden. 1
Warum könnte Ginkgo im Gehirn wirken?
Als mögliche Erklärungen gelten Einflüsse auf die Durchblutung und der Schutz vor schädigenden Sauerstoffmolekülen. Laut EMA ist die genaue Wirkung bei Demenz noch nicht vollständig geklärt. Ein plausibler Mechanismus macht Forschung sinnvoll, sagt aber noch nicht voraus, ob sich im Alltag etwas verbessert. 2
Wichtige Studien
Die neuesten Veröffentlichungen zu den Bewertungen von Ginkgo Biloba.
Warum Menschen es einnehmen
Momentaufnahme der SuppCo-Community, 2026-09-28. Gründe für die Einnahme sind kein Beleg für eine Wirkung.
Häufige Fragen
Schützt Ginkgo vor Alzheimer?
In der großen GEM-Studie erkrankten Menschen ab 75 Jahren mit Ginkgo nicht seltener an Alzheimer oder einer anderen Demenz. 3
Kann es trotzdem Beschwerden bei Demenz lindern?
Das ist möglich. Übersichten finden Hinweise auf Verbesserungen mit bestimmten Extrakten, allerdings keine einheitlichen Ergebnisse. Beschwerden zu lindern und eine Erkrankung zu verhindern sind unterschiedliche Ziele. 1 4
Sind 240 mg ein empfohlener Tagesbedarf?
Nein, diese Menge stammt aus Extraktstudien. Sie ist kein Referenzwert für die Ernährung; Präparat und untersuchte Patientengruppe sind entscheidend. 4
Verträgt sich Ginkgo mit Warfarin?
Das Blutungsrisiko kann steigen. NCCIH empfiehlt vor der Kombination mit Arzneimitteln eine ärztliche Rücksprache. 1
Sind geröstete Samen unbedenklich?
Auch nach gerösteten Samen wurden schwere Nebenwirkungen beobachtet. Sie sind kein gleichwertiger Ersatz für untersuchte Blattextrakte. 1
Quellen
- Ginkgo folium European Medicines Agency
- Effects of Ginkgo biloba on dementia: An overview of systematic reviews Journal of Ethnopharmacology, 2017 · Studieneintrag