Blutdruck

Was bedeuten die beiden Werte?

Der systolische Wert beschreibt den Druck beim Herzschlag, der diastolische den Druck zwischen den Schlägen. Bluthochdruck bleibt oft ohne Beschwerden. 1

Warum steigt der Blutdruck?

Alter und familiäre Veranlagung spielen ebenso eine Rolle wie Salzaufnahme, Bewegungsmangel und schlechter Schlaf. Auch Nierenerkrankungen, Schlafapnoe und Schilddrüsenprobleme kommen infrage. Manche Medikamente, darunter abschwellende Erkältungsmittel und entzündungshemmende Schmerzmittel, können den Blutdruck erhöhen. Wer nur nach einem Präparat sucht, übersieht womöglich solche Ursachen. 2

Warum wiederholt messen?

Der Blutdruck schwankt im Tagesverlauf. Die DGE empfiehlt vergleichbare Messbedingungen in ruhiger Umgebung. Bei dauerhaft erhöhten Werten können zusätzlich zu Lebensstiländerungen Medikamente nötig sein. 1 3

Wann ist rasche Hilfe nötig?

Das US-amerikanische NHLBI empfiehlt bei systolischen Werten über 180 mmHg oder diastolischen Werten über 120 mmHg sofortigen Kontakt mit medizinischem Fachpersonal. 1

Was können Präparate bewirken?

Nach Einschätzung des NCCIH erreicht kein Nahrungsergänzungsmittel eine mit Blutdruckmedikamenten vergleichbare Wirkung. 4

KnoblauchZu wenig belegt

Kleine, vorläufige oder methodisch schwache Studien weisen auf eine Blutdrucksenkung bei Hypertonie hin. Die Aussagekraft bleibt begrenzt. 4

FischölWidersprüchlich

Randomisierte Studien liefern gemischte Ergebnisse; insgesamt gibt es Hinweise auf eine gewisse Blutdrucksenkung. 4

Grüntee-ExtraktZu wenig belegt

Studien weisen auf kurzfristige Senkungen hin. Eine Gleichwertigkeit mit Medikamenten ist damit nicht belegt. 4

Welche Maßnahmen haben Vorrang?

Die DGE nennt Bewegung, vollwertige Ernährung, gegebenenfalls Gewichtsreduktion und weniger Salz. Bei unzureichender Wirkung oder hohem Risiko kommen Medikamente hinzu. 3

Was zeigen Studien zu Kalium?

Eine Analyse von 2020 fasste 32 randomisierte Studien über mindestens vier Wochen zusammen, überwiegend bei Erwachsenen mit Hypertonie. Die Wirkung folgte keinem einfachen „Mehr hilft mehr“: Bei Bluthochdruck und höherer Natriumzufuhr war der Nutzen größer, während sehr hohe Mengen Anlass zur Vorsicht gaben. 5

KaliumWidersprüchlich

Untersucht wurden 30 bis 140 mmol täglich. Die Autoren fanden einen nichtlinearen Zusammenhang und wenige Daten zu hohen Mengen. Diese Spanne beschreibt die Versuche und ist kein Plan zur Selbstbehandlung. 5

Warum bei Kalium die Medikamente zählen

Bei Nierenerkrankungen sowie unter ACE-Hemmern, Angiotensin-Rezeptorblockern und kaliumsparenden Diuretika kann sich Kalium im Blut anreichern. Präparate und kaliumhaltige Salzersatzprodukte erfordern deshalb bei gefährdeten Menschen eine individuelle Abklärung; unter solchen Umständen können selbst übliche Mengen aus Lebensmitteln problematisch sein. 6

Häufige Fragen