Green Tea Extract
Grüntee-Extrakt konzentriert Inhaltsstoffe aus den Blättern von Camellia sinensis, vor allem Catechine und, sofern nicht entkoffeiniert, Koffein.
Auch bekannt als Camellia Sinensis, GTE, Green Tea Catechins, Green Tea Leaf Extract
Wofür es untersucht wurde
Die am stärksten bewerteten Wirkungen zuerst. Die Balken zeigen die Größe der Wirkung, der Buchstabe die Qualität der Studienlage. Zu jeder Bewertung finden Sie die zugrunde liegenden Studien.
Was steckt in Grünteeextrakt?
Grüner Tee stammt aus Blättern von Camellia sinensis und enthält Catechine sowie Koffein. Extrakte konzentrieren Inhaltsstoffe dieser Blätter. Für die Forschung zählt die konkrete Zubereitung: Tee, koffeinhaltiger Extrakt und entkoffeiniertes Präparat sind nicht ohne Weiteres austauschbar. 1 2
Warum werden Catechine und Koffein gemeinsam untersucht?
Die Forschung prüft, ob Catechine und Koffein zusammen den Energieverbrauch und die Fettverbrennung erhöhen könnten. Die NIH-Übersicht erklärt diesen Ansatz, beschreibt aber auch kleine und uneinheitliche Gewichtsveränderungen in Humanstudien. Ein plausibler Mechanismus sagt noch nicht, ob der Unterschied auf der Waage ins Gewicht fällt. 2
Wichtige Studien
Die neuesten Veröffentlichungen zu den Bewertungen von Green Tea Extract.
Warum Menschen es einnehmen
Momentaufnahme der SuppCo-Community, 2026-09-28. Gründe für die Einnahme sind kein Beleg für eine Wirkung.
Häufige Fragen
Sind 500 mg Extrakt gleich 500 mg EGCG?
Nein. Die EU-Kennzeichnung unterscheidet die Extraktportion von ihrem EGCG-Gehalt; für die Beschränkung zählt die EGCG-Menge. 3
Ist weniger als 800 mg EGCG sicher?
Nein. Die EFSA konnte keine sichere EGCG-Ergänzungsdosis bestimmen. 4
Hilft entkoffeinierter Extrakt zuverlässig beim Abnehmen?
Eine von NIH zusammengefasste einjährige Studie mit Frauen nach der Menopause und Übergewicht oder Adipositas fand insgesamt keinen Vorteil bei Gewicht, BMI oder Taillenumfang. 2
Kann Extrakt eine Cholesterinbehandlung ersetzen?
Die Blutfettstudien fanden kleine durchschnittliche Veränderungen von Blutwerten. Sie zeigen nicht, dass der Austausch einer verordneten Behandlung gegen Extrakt Herz-Kreislauf-Ereignisse verhindert. 5
EGCG
Green Coffee Extract