L-Glutamin
Glutamin ist eine Aminosäure, die der Körper selbst bildet und über Lebensmittel aufnimmt. In Muskeln und Blut ist sie besonders reichlich vorhanden.
Auch bekannt als Glutamine
Wofür es untersucht wurde
Die am stärksten bewerteten Wirkungen zuerst. Die Balken zeigen die Größe der Wirkung, der Buchstabe die Qualität der Studienlage. Zu jeder Bewertung finden Sie die zugrunde liegenden Studien.
Was ist Glutamin?
Glutamin ist eine Aminosäure, die der Körper selbst bildet und über Lebensmittel aufnimmt. In Muskeln und Blut ist sie besonders reichlich vorhanden. 1
Wichtige Studien
Die neuesten Veröffentlichungen zu den Bewertungen von L-Glutamin.
Warum Menschen es einnehmen
Momentaufnahme der SuppCo-Community, 2026-09-28. Gründe für die Einnahme sind kein Beleg für eine Wirkung.
Häufige Fragen
Hilft Glutamin bei jeder Reizdarmform?
Die positive Studie betraf Reizdarm mit Durchfall nach Infekt und erhöhter Darmdurchlässigkeit. 2
Bedeutet ein fehlender Gesamteffekt, dass niemand profitiert?
Nein. Der Review fand positive Untergruppenergebnisse, die aber keine verlässliche Behandlungsregel begründen. 3
Gelten Intensivstationsdaten auch für Gesunde?
Die schädliche Wirkung betraf Multiorganversagen und eine kombinierte intravenöse und enterale Behandlung. Patientengruppe und Anwendungsweg sind entscheidend. 4
Verwandte Nährstoffe
LysineQuellen
- Dietary Supplements for Exercise and Athletic Performance NIH Office of Dietary Supplements