L-Methionin
L-Methionin ist eine essenzielle schwefelhaltige Aminosäure, die über die Nahrung aufgenommen werden muss. Der Körper bildet daraus Eiweiße, Cystein und SAMe.
Wofür es untersucht wurde
Die am stärksten bewerteten Wirkungen zuerst. Die Balken zeigen die Größe der Wirkung, der Buchstabe die Qualität der Studienlage. Zu jeder Bewertung finden Sie die zugrunde liegenden Studien.
Wozu braucht der Körper Methionin?
Methionin ist essenziell: Es muss über die Ernährung zugeführt werden. Außerdem dient es als Ausgangsstoff für Cystein. 1
Die Körperfunktion ist ein Ausgangspunkt
Ein klinischer Review beschreibt Methionin im Eiweißstoffwechsel und die Überlegung, es in Ernährungskonzepten zum Erhalt fettfreier Körpermasse zu untersuchen. Dieser biologische Ansatz belegt keinen Zusatznutzen bei bereits gut versorgten Menschen. 2
Warum Menschen es einnehmen
Momentaufnahme der SuppCo-Community, 2026-09-28. Gründe für die Einnahme sind kein Beleg für eine Wirkung.
Häufige Fragen
Bedeutet essenziell, dass ein Präparat nötig ist?
Essenziell heißt, dass Methionin aus der Ernährung stammen muss. Ein isoliertes Präparat ist damit nicht automatisch erforderlich. 1
Belegte die deutsche Studie Herz-Kreislauf-Schäden?
Nein. Gemessen wurde ein Homocysteinanstieg, keine Herz-Kreislauf-Ereignisse. 3
Sind 210 mg eine tägliche Zufuhrempfehlung?
Nein. Es handelt sich um den vorläufigen VKM-Richtwert für ergänztes Methionin aus einer Sicherheitsbewertung. 4
Lysine
L-Threonine
L-Cysteine
Leucine