Lutein
Lutein ist ein gelber Pflanzenfarbstoff aus der Gruppe der Carotinoide, enthalten in Blattgemüse wie Grünkohl und Spinat sowie in Eigelb. Es reichert sich in der Makula der Netzhaut an.
Versuchsdosen sind keine allgemeine Empfehlung
Die hier besprochenen Studien verwendeten täglich 10 bis 20 mg Lutein, teils zusammen mit weiteren Nährstoffen. Daraus ergeben sich weder eine allgemein sichere Höchstmenge noch eine optimale Dosis für Gesunde. Die Verbraucherzentrale empfiehlt ärztliche Rücksprache, besonders bei den hoch dosierten AMD-Kombinationen. 1 2 3
Auch die übrigen Zutaten zählen
Bei aktuellen und ehemaligen Rauchern ist Beta-Carotin wegen des beobachteten Lungenkrebsrisikos problematisch. Hoch dosierte Zinkkombinationen können außerdem den Kupferhaushalt beeinflussen. Zur Beurteilung gehören deshalb die vollständige Zutatenliste und bereits eingenommene Medikamente. 1 3
Bei luteinhaltigen Kombinationen mit Beta-Carotin können Magen-Darm-Beschwerden und gelbe Hautverfärbungen auftreten. Diese Angaben betreffen das Mischpräparat und lassen sich nicht eindeutig Lutein allein zuschreiben. 3
Schwangerschaft und Arzneimittel
Für Luteinpräparate ist die Sicherheit in Schwangerschaft und Stillzeit nicht ausreichend geklärt. Cholestyramin, Colestipol und Orlistat können die Aufnahme von Carotinoiden vermindern. Das spricht für eine Rückfrage in der Apotheke, nicht für eine eigenständige Dosiserhöhung. 4
Information, keine individuelle medizinische Beratung. Studien zu einem Stoff belegen nicht die Wirksamkeit dieser Produkte.