MSM
MSM, kurz für Methylsulfonylmethan, ist eine organische Schwefelverbindung, die in kleinen Mengen in manchen Lebensmitteln vorkommt. Präparate werden synthetisch hergestellt.
Auch bekannt als Dimethyl Sulfone, Dimethylsulfone, Methylsulfonylmethane
Wofür es untersucht wurde
Die am stärksten bewerteten Wirkungen zuerst. Die Balken zeigen die Größe der Wirkung, der Buchstabe die Qualität der Studienlage. Zu jeder Bewertung finden Sie die zugrunde liegenden Studien.
Kann MSM schmerzende Knie entlasten?
Es gibt einen ermutigenden Hinweis, aber noch keine gesicherte Antwort. NCCIH hält die Arthroseforschung für zu begrenzt, um verlässliche Schlüsse zu ziehen. MSM wird einzeln und in Mischungen verkauft, häufig mit Glucosamin. 1
Warum Menschen es einnehmen
Momentaufnahme der SuppCo-Community, 2026-09-28. Gründe für die Einnahme sind kein Beleg für eine Wirkung.
Häufige Fragen
Sind 6 g täglich eine empfohlene Menge?
Das war die untersuchte Menge in einer zwölfwöchigen Pilotstudie, keine gesicherte persönliche Dosierung oder langfristig sichere Höchstmenge. 2
Lindert MSM zuverlässig die Gelenksteifigkeit?
Die Pilotstudie fand keine nennenswerte Verbesserung der Steifigkeit, obwohl Schmerz- und Funktionswerte günstiger ausfielen. 2
Belegt eine Kollagenwerbung die Wirkung von MSM?
Nicht unbedingt. Die Verbraucherzentrale erklärt, dass zugesetztes Vitamin C eine zugelassene Aussage zur Kollagenbildung tragen kann. Diese Aussage gilt nicht für MSM. 3
Quellen
- MSM: hilft die Schwefeltherapie bei Arthrose? Verbraucherzentrale, 2025