Pfefferminzöl
Pfefferminzöl ist das ätherische Öl, das aus den Blättern der Pfefferminze (Mentha × piperita) destilliert wird. Sein Hauptbestandteil ist Menthol.
Wofür es untersucht wurde
Die am stärksten bewerteten Wirkungen zuerst. Die Balken zeigen die Größe der Wirkung, der Buchstabe die Qualität der Studienlage. Zu jeder Bewertung finden Sie die zugrunde liegenden Studien.
Warum könnte Pfefferminzöl Krämpfe lindern?
Pfefferminzöl wird aus den oberirdischen Teilen der blühenden Pflanze destilliert. Die EMA beschreibt als möglichen Mechanismus einen Einfluss auf die kalziumabhängige Anspannung der glatten Darmmuskulatur, wodurch sie sich entspannt. Vollständig geklärt ist der Mechanismus nicht. 1
Wichtige Studien
Die neuesten Veröffentlichungen zu den Bewertungen von Pfefferminzöl.
Warum Menschen es einnehmen
Momentaufnahme der SuppCo-Community, 2026-09-28. Gründe für die Einnahme sind kein Beleg für eine Wirkung.
Häufige Fragen
Ist Pfefferminztee bei Reizdarm ebenso gut belegt?
Nein. Pfefferminzblätter sind wenig untersucht; Kapselstudien belegen keinen gleichen Nutzen von Tee. 2
Kann Pfefferminzöl Reflux verstärken?
Ja. Sodbrennen ist eine bekannte Nebenwirkung der oralen Anwendung. 2
Ist die Reizdarm-Evidenz eindeutig?
Nein. Die Übersicht von 2022 fand Vorteile, bewertete die Evidenzqualität aber als sehr niedrig. 3
Menthol
Spearmint