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Mineralstoff

Potassium

Kalium ist ein essenzieller Mineralstoff und Elektrolyt, der in Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten und Milchprodukten vorkommt.

Herz & KreislaufFitnessKnochen & GelenkeOrganfunktionGesund altern

Wirkungen nach Gesundheitsziel

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Fitness2 Wirkungen

FlüssigkeitshaushaltGrundversorgung · FitnessMäßigBKeine verknüpfte Studie

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MuskelregenerationFitnessGeringCKeine verknüpfte Studie

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Knochen & Gelenke1 Wirkung

KnochendichteKnochen & GelenkeMäßigBKeine verknüpfte Studie

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Organfunktion1 Wirkung

NierengesundheitOrganfunktionGeringCKeine verknüpfte Studie

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Gesund altern1 Wirkung

Oxidativer StressGesund alternGeringCKeine verknüpfte Studie

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Insights into the association of potassium intake with blood pressure: results of a dose-response meta-analysis of randomized controlled trials2020The effect of potassium supplementation on blood pressure in hypertensive subjects: A systematic review and meta-analysis.2017The role of dietary potassium in hypertension and diabetes2016