Kieselerde und Silizium
Kieselerde ist Siliziumdioxid, eine Verbindung aus Silizium und Sauerstoff, die in Sand, Quarz und Pflanzen wie Schachtelhalm vorkommt. Präparate nutzen sie als Siliziumquelle.
Wofür es untersucht wurde
Die am stärksten bewerteten Wirkungen zuerst. Die Balken zeigen die Größe der Wirkung, der Buchstabe die Qualität der Studienlage. Zu jeder Bewertung finden Sie die zugrunde liegenden Studien.
Was bedeutet Kieselerde?
Kieselerde bezeichnet siliziumreiche mineralische Ablagerungen, darunter fossile Hüllen von Kieselalgen. Silizium ist beim Menschen nicht als essenzieller Nährstoff nachgewiesen. 1
Warum Menschen es einnehmen
Momentaufnahme der SuppCo-Community, 2026-09-28. Gründe für die Einnahme sind kein Beleg für eine Wirkung.
Häufige Fragen
Beweist die Hautstudie neues Haarwachstum?
Nein. Untersucht wurden Hautmesswerte sowie berichtete Haar- und Nagelbrüchigkeit, keine Umkehr von Haarausfall. 2
Sind die BfR-Höchstmengen Zufuhrziele?
Nein. Es sind vorgeschlagene Sicherheitsgrenzen für bestimmte Supplementformen. 3
Hat die EFSA die Schönheitsversprechen bestätigt?
Die Bewertung von 2011 konnte die behaupteten Wirkungen auf Haut, Haare und Nägel nicht absichern. 4
Verwandte Nährstoffe
SiliconQuellen
- Schöne Haare durch Kieselerde? Verbraucherzentrale, 2026
- Effect of oral intake of choline-stabilized orthosilicic acid on skin, nails and hair in women with photodamaged skin Archives of Dermatological Research, 2005
- Höchstmengenvorschläge für Silizium in Lebensmitteln inklusive Nahrungsergänzungsmitteln Bundesinstitut für Risikobewertung, 2021