Mineralstoff
Kieselerde und Silizium
Kieselerde ist Siliziumdioxid, eine Verbindung aus Silizium und Sauerstoff, die in Sand, Quarz und Pflanzen wie Schachtelhalm vorkommt. Präparate nutzen sie als Siliziumquelle.
Steckt Silizium bereits im Essen?
Wasser, Getreide und Gemüse liefern Silizium, etwa Hafer, Gerste, Kartoffeln und Spinat. Diese gewöhnlichen Quellen kommen ohne Nahrungsergänzung aus. 1
Quellen
- Schöne Haare durch Kieselerde? Verbraucherzentrale, 2026