Vanadium
Vanadium ist ein Spurenmetall, das in kleinen Mengen in Lebensmitteln wie Pilzen, Schalentieren und Getreide vorkommt. Ob es für den Menschen essenziell ist, ist nicht belegt.
Wofür es untersucht wurde
Die am stärksten bewerteten Wirkungen zuerst. Die Balken zeigen die Größe der Wirkung, der Buchstabe die Qualität der Studienlage. Zu jeder Bewertung finden Sie die zugrunde liegenden Studien.
Braucht der Körper Vanadium?
Die EFSA hat Vanadium nicht als essenziell für den Menschen eingestuft. Ihre Bewertung schätzte die übliche Zufuhr über Lebensmittel auf 10–20 Mikrogramm täglich, weit unter Mengen, bei denen unerwünschte Wirkungen auftraten. 1
Warum Menschen es einnehmen
Momentaufnahme der SuppCo-Community, 2026-09-28. Gründe für die Einnahme sind kein Beleg für eine Wirkung.
Häufige Fragen
Ist Vanadium eine etablierte Ergänzung bei Diabetes?
Der systematische Review stützte keine routinemäßige Anwendung zur Blutzuckerkontrolle. 2
Gab es auch positive Ergebnisse?
Ja. Fünf kleine Studien im Review berichteten Verbesserungen, deren Aussagekraft durch die Studienqualität begrenzt war. 2
Ist die Zufuhr über Lebensmittel mit hoch dosierten Präparaten vergleichbar?
Die EFSA unterscheidet geringe Lebensmittelmengen von Präparaten, deren Dosen sich schädlichen Mengen annähern können. 1
Verwandte Nährstoffe
Molybdenum
ManganeseQuellen
- Tolerable Upper Intake Level of Vanadium EFSA, 2004