Vitamin
Vitamin B3
Vitamin B3 (Niacin) ist ein lebensnotwendiges wasserlösliches Vitamin, zu dem Nicotinsäure und Nicotinamid gehören. Der Körper kann es auch aus Tryptophan bilden.
Auch bekannt als Niacin, B3
Nicotinsäure oder Nicotinamid?
Die Form macht einen Unterschied: Hoch dosierte Nicotinsäure löst häufiger Hautrötung, Juckreiz, Verdauungsbeschwerden und Leberschäden aus als Nicotinamid. Für einen Produktvergleich reicht die Angabe „B3“ deshalb nicht aus. 1
Gilt die Hautstudie für jedes B3-Produkt?
Die Hautkrebsstudie untersuchte Nicotinamid zum Einnehmen. Sie belegt keine gleichwertige Vorbeugung mit Nicotinsäure oder einer Hautcreme. 2
Quellen
- FAQ Niacin DGE
- A Phase 3 Randomized Trial of Nicotinamide for Skin-Cancer Chemoprevention New England Journal of Medicine, 2015