Bitterorange
Die Bitterorange, Citrus aurantium, ist eine saure Zitrusfrucht, deren Schale das Alkaloid Synephrin enthält.
Auch bekannt als P-synephrine, Citrus Aurantium, Synephrine, Citrus aurantium
Wofür es untersucht wurde
Die am stärksten bewerteten Wirkungen zuerst. Die Balken zeigen die Größe der Wirkung, der Buchstabe die Qualität der Studienlage. Zu jeder Bewertung finden Sie die zugrunde liegenden Studien.
Hilft Bitterorange beim Abnehmen?
Bitterorange, Citrus aurantium, heißt auch Pomeranze. Die saure Frucht enthält p-Synephrin, das in Präparaten zum Abnehmen und für den Sport eingesetzt wird. Die Werbeversprechen reichen weiter als die Ergebnisse der Studien am Menschen. 1 2
Ein Wirkmechanismus ist noch kein Abnehmerfolg
Synephrin kann auf das Herz-Kreislauf-System wirken. Trotz chemischer Ähnlichkeit verhält es sich im Körper anders als Ephedrin. Ob ein vermuteter Stoffwechseleffekt beim Abnehmen hilft, muss deshalb in klinischen Studien geprüft werden. 1 2 3
Warum Menschen es einnehmen
Momentaufnahme der SuppCo-Community, 2026-09-28. Gründe für die Einnahme sind kein Beleg für eine Wirkung.
Häufige Fragen
Ist Bitterorange dasselbe wie Ephedra?
Nein. Ihr p-Synephrin wirkt pharmakologisch anders als Ephedrin. Daraus lässt sich jedoch keine Unbedenklichkeit der Präparate ableiten. 1
Führt eine stärkere Fettverbrennung zum Abnehmen?
Die zusammengefassten klinischen Studien zeigten keinen signifikanten Gewichtsverlust. Ein möglicher Stoffwechseleffekt ersetzt diesen Nachweis nicht. 2
Sind 6,7 mg eine empfohlene Abnehmdosis?
Nein. Der Wert stammt aus einer BfR-Risikobewertung zur zusätzlichen Synephrinaufnahme, nicht aus einer erfolgreichen Abnehmbehandlung. 3
Sind Herzprobleme eindeutig durch Bitterorange verursacht?
Die Berichte sind ernst zu nehmen, betreffen aber meist Mischpräparate. Welcher Bestandteil beteiligt war, lässt sich daraus nicht sicher bestimmen. 1