Bitterorange
Die Bitterorange, Citrus aurantium, ist eine saure Zitrusfrucht, deren Schale das Alkaloid Synephrin enthält.
Auch bekannt als P-synephrine, Citrus Aurantium, Synephrine, Citrus aurantium
Was zeigen die Studien zum Gewicht?
Eine systematische Übersichtsarbeit fasste 18 Veröffentlichungen mit 341 Erwachsenen zusammen. Weder beim Gewicht noch bei der Körperzusammensetzung zeigte sich ein signifikanter Vorteil. Die kleinen Studien und unterschiedlichen Präparate begrenzen die Aussagekraft; die zusammengefassten Ergebnisse sprechen aber nicht für Synephrin als Abnehmhilfe. 1
Mehr Leistung beim Sport?
Laut NCCIH kommen kleine Sportstudien zu widersprüchlichen Ergebnissen; die meisten fanden keinen Nutzen. Häufig wurden Mischpräparate untersucht. Ein möglicher Effekt lässt sich dann nicht zuverlässig der Bitterorange zuordnen. 2
Ein verlässlicher Vorteil für die sportliche Leistung lässt sich daraus nicht ableiten. 2
Wirkungen nach Gesundheitsziel
Öffnen Sie eine Wirkung, um die Studien hinter der Bewertung zu sehen. Die Balken zeigen die Größe der Wirkung, der Buchstabe die Qualität der Studienlage.
Gewicht3 Wirkungen
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Energie2 Wirkungen
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Kognition2 Wirkungen
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