Taigawurzel: Forschung · Nutrient Desk

Hilft sie bei anhaltender Erschöpfung?

Eine Studie teilte 96 Menschen mit mindestens sechs Monaten ungeklärter Erschöpfung zufällig auf zwei Gruppen auf; nach zwei Monaten lagen Daten von 76 Personen vor. Insgesamt war Taigawurzel nicht besser als Placebo. Bei weniger stark Erschöpften zeigte sich ein Vorteil, allerdings ohne Korrektur für mehrere statistische Vergleiche. Das ist ein Forschungsansatz, noch kein gesichertes Ergebnis. 1

Körperliche EnergieWidersprüchlich

Die Gesamtanalyse war negativ. Der mögliche Nutzen bei mäßiger Erschöpfung stammt aus einer Untergruppe. 1

Bringt sie zusätzlich zum Stressbewältigungstraining etwas?

Eine deutsche Studie mit 144 Menschen mit stressbedingter Erschöpfung und verminderter Arbeitsfähigkeit verglich täglich 120 mg Wurzelextrakt, Stressbewältigungstraining und beides zusammen. Nach acht Wochen war die Kombination bei keinem Messwert besser als das Training allein. 2

StressNicht belegt

In dieser Studie brachte der Extrakt keinen Zusatznutzen zum Stressbewältigungstraining. 2

Was bleibt außerhalb dieser Übersicht?

Sportliche Ausdauer und Infektionsvorbeugung werden hier nicht bewertet.

Wirkungen nach Gesundheitsziel

Öffnen Sie eine Wirkung, um die Studien hinter der Bewertung zu sehen. Die Balken zeigen die Größe der Wirkung, der Buchstabe die Qualität der Studienlage.