Flavonole
Flavonole sind eine Untergruppe der Flavonoide, pflanzlicher Farbstoffe in Zwiebeln, Grünkohl, Äpfeln, Tee und Beeren. Bekannte Vertreter sind Quercetin, Kaempferol und Myricetin.
Auch bekannt als Citrus Bioflavonoids, Citrus Bioflavonoid, Bioflavonoids, Bioflavonoid
Was zeigt die Gedächtnisforschung?
In einer Beobachtungsstudie mit 961 älteren Erwachsenen über durchschnittlich 6,9 Jahre hing eine höhere Flavonolzufuhr mit einem langsameren kognitiven Abbau zusammen. Für Quercetin und Kaempferol zeigte sich ein Zusammenhang mit der gesamten Denkleistung, für Myricetin und Isorhamnetin nicht. Die Ernährungsbeobachtung belegt keine vorbeugende Wirkung von Kapseln. 1
Bedeuten weniger Infekte bessere Abwehrkräfte?
Eine Übersicht von 2016 über 14 Studien mit gesunden Erwachsenen fand unter Flavonoidpräparaten weniger Infekte der oberen Atemwege. Die Unterschiede bei gemessenen Immunmarkern waren gering; weniger Krankheitstage blieben unsicher. Untersucht wurden verschiedene Flavonoide, weshalb das Gesamtergebnis nicht jedes Flavonolpräparat bestätigt. 2
Warum werden Entzündung und Gehirn untersucht?
Eine Übersicht von 2023 beschreibt Veränderungen von oxidativem Stress und Entzündungssignalen in Zellen und Tiermodellen für Depression. Daraus entstehen prüfbare Hypothesen. Eine antidepressive Behandlung oder längeres Leben beim Menschen ist damit nicht belegt. 3
Wirkungen nach Gesundheitsziel
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Gesund altern1 Wirkung
Immunsystem1 Wirkung
Darmgesundheit1 Wirkung
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Haut & Haare1 Wirkung
Kognition1 Wirkung
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Gewicht1 Wirkung
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